Асани для спини підтримують здоров’я та рухливість хребта. В результаті регулярної практики звільняються нервові закінчення й кровоносні судини, затиснуті в міжхребетному просторі. Це допомагає поліпшити кровопостачання та налагодити роботу органів і залоз внутрішньої секреції.
Для початківців чимало асан можуть здатися складними або надзвичайно складними, але з часом у тих, хто практикує, поліпшується рухливість суглобів, розтяжка та постава.
Кожне сильне переживання відображається в тілі м’язовими затисками, про існування яких ви можете й не здогадуватися. Практика йоги дає змогу опрацювати все тіло. Вона сприяє розслабленню та знімає зайве м’язове напруження, на яке щодня витрачається дорогоцінна енергія.
Йога дає тілу достатнє фізичне навантаження та допомагає вирішити проблему переїдання, пов’язаного з постійними стресами та їхніми наслідками.
Ви можете практикувати йогу як корисну гімнастику для оздоровлення. А можете взяти її давню філософію, спрямовану на гармонізацію та духовний розвиток особистості.
Комфортний одяг, в якому ви зможете вільно рухатися.
Улюблений килимок для йоги. Втім, не обов’язково везти його з дому. Ви можете скористатися одним зі студійних.
За дві години до тренування бажано нічого не їсти. А ось чисту воду можна пити до і під час заняття.
Не забудьте зареєструватися на заняття за телефоном, зазначеним на сайті. Або залиште свої контакти у формі нижче.
Приходьте до нас відпочити від стрімкого ритму мегаполісу,
розслабитись і зарядитись енергією для нових досягнень.
Вибирайте відповідну дату в розкладі або залиште свої контакти у формі,
і адміністратор зв’яжеться з вами, щоб зареєструвати на заняття
йогою в Студії Медитації Яна Тіана.