Асаны для спины поддерживают здоровье и подвижность позвоночника. В результате регулярной практики освобождаются нервные окончания и кровеносные сосуды, зажатые в межпозвоночном пространстве. Это помогает улучшить кровоснабжение и наладить работу органов и желез внутренней секреции.
Для начинающих многие асаны могут показаться сложными или трудновыполнимыми, но со временем у практикующих улучшается подвижность суставов, растяжка и осанка.
Каждое сильное переживание отражается в теле мышечными зажимами, о существовании которых вы можете и не догадываться. Практика йоги позволяет проработать все тело. Она способствует расслаблению и снимает лишнее мышечное напряжение, на которое ежедневно затрачивается драгоценная энергия.
Йога дает телу достаточную физическую нагрузку и помогает решить проблему переедания, связанного с постоянными стрессами и их последствиями.
Вы можете практиковать йогу как полезную гимнастику для оздоровления. А можете принять ее древнюю философию, направленную на гармонизацию и духовное развитие личности.
Комфортная одежда, в которой вы можете свободно двигаться.
Любимый коврик для йоги. Впрочем, не обязательно везти его из дома. Вы можете воспользоваться одним из студийных.
За два часа до тренировки желательно ничего не есть. А вот чистую воду можно пить до и во время занятия.
Не забудьте зарегистрироваться на занятие по телефону, указанному на сайте. Или оставьте свои контакты в форме ниже.
Приходите к нам отдохнуть от стремительного ритма мегаполиса, расслабиться и зарядиться энергией для новых достижений.
Выбирайте подходящую дату в расписании или оставьте свои контакты в форме, и администратор свяжется с вами, чтобы зарегистрировать на занятие йогой в Студии Медитации Яна Тиана.