Едва проснувшись утром, мы с головой погружаемся в рой мыслей и переживаний. Рабочие вопросы, дети, отношения с близкими и коллегами, проблемы со здоровьем — всегда хватает поводов для волнений и суеты.
Но вы наверняка замечали, что многократное обдумывание не способствует решению проблемы. Скорее наоборот, мешает сконцентрироваться и трезво оценить ситуацию.

«Приручить» нескончаемый поток мыслей, научиться направлять их в нужное русло, а не на переживания,поможет простая техника — трансцендентальная медитация (ТМ). Студия Медитации Яна Тиана предлагает вам научиться медитировать и оценить преимущества этой методики.

Трансцендентальная медитация — простая техника, которую может освоить каждый

Трансцендентальная медитация — это не модная новинка и не религиозное учение. Эта техника медитации стала результатом систематизации разрозненных ведических текстов и их адаптации к современным условиям и запросам.


Знания об особенностях процесса мышления и о необходимой «гигиене сознания» накапливались на протяжении тысяч лет. Индийский ученый Махариши Махеш Йоги объединил древние знания с современным научным подходом и создал доступный каждому практический метод, позволяющий улучшить качество жизни во всех сферах.

В западном мире эта техника медитации получила название трансцендентальная медитация (ее древнее традиционное название “Бхавати Дхьян”). Она позволяет естественно и без напряжения снизить уровень активности ума, выйти за пределы потока мыслей и погрузиться в глубины своего «я».

Как воздействует на человека
регулярная практика
трансцендентальной медитации

Трансцендентальная медитация — действенный инструмент, которому необходимо уделять всего по 20 минут утром и вечером. Медитируйте утром, чтобы сконцентрироваться и зарядиться энергией для новых достижений.
20-минутная медитация перед сном поможет очистить сознание от пережитых стрессов и волнительных ситуаций, подготовит почву для сна, «перезагрузки» сознания и полноценного отдыха.
Результаты, которые появляются благодаря регулярной практике трансцендентальной медитации, подтверждены научными исследованиями. Состояние, в которое погружается сознание во время практики, дает энергетическую подзарядку, сравнимую с полноценным сном. У тех, кто регулярно уделяет время практике трансцендентальной медитации, отмечаются:

повышение креативности, развитие нестандартного мышления, памяти

оздоровление организма, замедление процессов старения

улучшение взаимоотношений с окружающими

снижение негативного влияния стрессов

Человек становится более осознанным, сконцентрированным, растет эффективность в любом деле — чем бы он ни занимался. Медитация позитивно влияет на все сферы жизни, позволяя добиваться успеха, открыться для истинной любви, понять себя и найти свое предназначение.

Записаться

Поля, отмеченные * обязательны для заполнения



Как пройти обучение
трансцендентальной медитации

Научиться трансцендентальной медитации может любой желающий, не зависимо от вероисповедания или уровня подготовки. У нас регулярно проходят четырехдневные курсы для начинающих. Выбирайте удобный для себя формат обучения: индивидуальный, семейный или групповой.

 

Позвоните нам или заполните форму заявки и запишитесь на бесплатную вводную лекцию о ТМ. На лекции преподаватель более подробно расскажет о принципах работы медитации в целом, об особенностях и сути непосредственно техники трансцендентальной медитации, ответит на вопросы и расскажет о том, как проходит курс обучения ТМ. Расписание ближайших курсов обучения трансцендентальной медитации, лекций, семинаров смотрите на нашем сайте в разделе “События”.