Гармонизировать разум и тело, работа укрепить здоровье, развить гибкость или просто снять напряжение в конце рабочего дня — во всех этих fr.medadvice.net задачах йога принесет ощутимую пользу.
Грамотно подобранный комплекс асан приведет в состояние равновесия все системы организма, подарит ощущение бодрости и улучшит настроение.

Как проходят групповые
занятия по йоге

До начала тренировок преподаватель познакомится с вами, расспросит, практиковали ли вы ранее, есть ли у вас проблемы со здоровьем, не противопоказаны ли нагрузки на позвоночник. Если противопоказания есть, он порекомендует, от каких асан лучше воздержаться и чем их заменить.

Не обязательно следовать ритму остальных участников занятия. Когда вы только начинаете, вам может быть некомфортно долго задерживаться в определенных асанах. Преподаватель даст рекомендации по выполнению асан, исходя из вашего самочувствия и состояния здоровья. Он уделит внимание каждому: ответит на вопросы, поможет скорректировать технику.

Что нужно, чтобы начать практику

В нашей Студии Медитации вы сможете практиковать йогу в небольших группах с опытными преподавателями. С собой возьмите только комфортную одежду и специальный коврик для йоги. Если у вас его нет или возить с собой неудобно — воспользуйтесь одним из наших.

Групповые занятия
по йоге помогут:

оздоровить и сбалансировать все системы организма

противостоять стрессам, развить ощущение внутренней гармонии и уверенность в себе

нормализовать обменные процессы, улучшить гибкость и подвижность суставов, позаботиться о здоровой осанке

погрузиться в мягкую комфортную практику в компании единомышленников

Записаться

Поля, отмеченные * обязательны для заполнения



Практикуйте регулярно

В результате регулярной практики йоги организм начинает перестраиваться,
и вы можете получить ряд приятных «бонусов». Улучшится общий тонус,
возрастет стрессоустойчивость, укрепится иммунитет. Вас будет меньше
тянуть к курению, вы естественным образом перейдете на более
здоровую пищу.

Позаботьтесь о гармонии тела и ума. Выбирайте удобное время 
тренировок на сайте или уточните расписание у администратора.