Курс обучения медитации для детей

Умственное и эмоциональное напряжение у школьников не меньше, чем у взрослых. Уроки, курсы, кружки, спортивные секции, общение со сверстниками, родителями и педагогами, интернет и телевизор — все это постепенно перегружает детскую нервную систему.

Справиться с нарастающим количеством новых впечатлений и стрессов поможет правильный отдых для ума — медитация.
В Студии Медитации Яна Тиана дети легко освоят практику, а родители узнают, как правильно мотивировать малышей и подростков к регулярным занятиям.

Зачем нужна медитация для детей

Дети ежедневно учатся взаимодействовать с плотным информационным потоком. Благодаря гибкости нервной системы, ребенок легче взрослых справляется с такой нагрузкой. Но и детской психике нужен полноценный отдых. Даже приятный новый опыт или веселый праздник могут вызвать стресс. А переизбыток информации провоцирует повышенную тревожность и раздражительность или, наоборот, апатию и отчужденность.
В результате хронической перегрузки нервной системы возникают проблемы с поведением и концентрацией внимания, трудности с усвоением новых знаний или общением.
Как регулярные гигиенические процедуры и физическая активность поддерживают здоровье в теле, так и медитация обеспечивает здоровье ума.

Каких результатов помогает достичь регулярная медитация для детей и подростков

Всего 20 минут медитации дважды в день дают детской нервной системе отдых, равноценный качественному шестичасовому сну. Значит, ваш ребенок получит дополнительный источник отличного отдыха. Кроме того, дети смогут:

лучше концентрироваться на важных вопросах

противостоять стрессам

грамотно взаимодействовать с другими людьми, в том числе, в предконфликтных ситуациях

управлять своими мыслями и эмоциями

эффективно использовать память

развить креативный подход и умение находить нестандартные решения

эффективно справляться с различными задачами даже при высокой нагрузке

обрести уверенность в себе

Все это поможет вашему ребенку разобраться в собственных желаниях и стремлениях, научиться «слышать себя» и уверенно делать выбор. В том числе, выбирать «правильное» дело, которое принесет радость и в котором он сможет реализоваться и достичь успехов.

Как проходит обучение медитации для детей

В повседневной жизни дети часто впадают в медитативное состояние, не осознавая этого. Увлекаясь физической активностью, творчеством или просто «улетая» в мир мечтаний, они погружаются в медитацию. Важно научить ребят управлять этим процессом.

За четыре занятия преподаватель поможет освоить технику трансцендентальной медитации, предоставит понятное объяснение теории, расскажет, как избежать ошибок и как ребенок сможет понять, правильно ли он медитирует.

Выбирайте в расписании удобную дату детского курса и записывайтесь на занятия. Если у вас остались вопросы — позвоните нам или приходите на бесплатные вводные лекции о медитации, которые регулярно проходят в нашей Студии.

Записаться

Поля, отмеченные * обязательны для заполнения



Заявка на обучение

Мы поможем вашему ребенку научиться управлять своей памятью
и эмоциями, концентрировать внимание на важных вопросах
и гармонично взаимодействовать с окружающим миром.