Первый шаг в освоении техники трансцендентальной медитации — вводная лекция. Она бесплатна и не обязывает к последующему обучению.
На лекции вы подробно узнаете об особенностях трансцендентальной медитации и о результатах, которые приносит регулярная практика. Преподаватель расскажет, как работает техника ТМ, ответит на возникшие вопросы.
Если вы захотите освоить медитацию — приходите на групповые занятия в нашу студию.

Как проходит обучение медитации в группах

Вам не нужны специальные знания или навыки, чтобы освоить технику трансцендентальной медитации. Обучение длится всего четыре занятия. Этого достаточно, чтобы научиться медитировать самостоятельно, и получить всю нужную информацию о практике.

Первое занятие проходит индивидуально с каждым участником группы. В личной беседе преподаватель познакомит вас с техникой медитации, даст первые простые инструкции и рекомендации по практике и поможет ощутить первый опыт глубокой медитации

Три последующих занятия пройдут в группе, в формате коротких лекций, каждая из которых начинается с групповой медитации. Преподаватель подробно объяснит, как работает техника трансцендентальной медитации, даст рекомендации по выполнению практики.

В ходе обсуждения с преподавателем вы узнаете, как понять, правильно ли вы медитируете, сможете поделиться сомнениями, рассказать, что мешает или какие возникают сложности, и узнаете, их решить.

Результаты регулярной практики

Для получения эффекта достаточно медитировать всего по 20 минут утром и вечером. Трансцендентальная медитация даст возможность выйти за пределы ежедневного круговорота мыслей, эмоций и переживаний.

Состояние, в котором вы свободны от мыслей (мысли есть, но не имеют власти над вашим умом), открывает возможности для развития креативности, повышает осознанность и умение концентрироваться, снижает негативное влияние стрессовых ситуаций. В результате развивается спокойствие и уверенность, умение грамотно коммуницировать с окружающими. Кроме того, после правильно выполненной медитации вы ощутите прилив энергии. Останется только выбрать, в какую сферу направить этот поток.

Записаться

Поля, отмеченные * обязательны для заполнения



Как записаться
на курс обучения

Вы можете забронировать место на групповом курсе сразу после бесплатной
вводной лекции или пройти обучение позже.
Чтобы согласовать дату и время обучения, свяжитесь с нами по телефону, в почте или оставьте заявку в форме на сайте
. Администраторы студии более подробно расскажут о курсе и сообщат ближайшие даты начала обучения.

 

Раскройте ваш потенциал и не позволяйте навязчивым мыслям стать
преградой для успеха во всех сферах жизни. Медитация поможет овладеть
искусством управления вниманием и научиться грамотно распределять энергетический 
потенциал.