Базовый курс по йоге Махариши, 19 апреля - 10 мая
«Как бы красиво мы ни выполняли асану, каким бы гибким ни было наше тело, пока мы не достигли единства тела, дыхания и ума, мы не можем говорить, что занимаемся йогой. Что же такое, в конце концов, йога? Это нечто такое, что мы ощущаем внутри, в самой глубине своего естества. Йога — это не внешний опыт. Мы стремимся к тому, чтобы уделять максимальное внимание всему, что делаем. Йога не похожа на танец или театр. Мы не делаем что-то напоказ. Выполняя асаны, мы сами наблюдаем за тем, что мы делаем и как мы это делаем. Это делается только для себя. Мы одновременно являемся наблюдателями и объектом наблюдения. Если во время занятий мы не уделяем себе достаточно внимания, мы не можем называть свои действия йогой.» © Т. К. В. Дешикачар
С 19 апреля по 10 мая будем вместе разбираться, что же такое Йога на курсе по йога-асанам Махариши. Под руководством опытного преподавателя с более чем 30-летним опытом практики будем изучать:
— Устройство человеческой природы с точки зрения Йоги.
— Особенности взаимосвязи между физиологическими и психическими процессами с ритмами природы.
— Терминология и философия Йоги.
— Йога и аюрведа.
— Важность самобращенности в практике.
— Методика выстраивания корректного комплекса асан (для самостоятельной практики).
В ходе семинара вы получите:
— Простой и практичный комплекс йога-асан на каждый день.
— Универсальные ключи правильного выполнения йога-асан.
— Практический навык корректного выполнения каждой асаны комплекса.
— Глубокое понимание функционального назначения каждой асаны комплекса.
— Понимание соответствия практики йоги с суточными ритмами природы.
— Понимание физиологических и психических процессов, происходящих во время выполнения как каждой отдельной асаны, так и комплекса йога-асан в целом.
— Сильную мотивацию на многие годы практики.
Программа семинара: базовый курс Йоги Махариши (первый комплекс)
Занятие 1: терминология и философия Йоги.
Теория: йога и ее назначение как целостной системы. Философия Йоги, аштанга-йога — восемь частей йоги (изначальная, традиционная трактовка).
Занятие 2: йога и аюрведа. Баланс в физиологии.
Теория: баланс в терминах аюрведы и с точки зрения Йоги. Влияние на практику и развитие суточного ритма, фаз покоя и активности, очищения и усвоения. Психо-физические типы и особенности их развития в практике.
Занятие 3: интеграция между умом и телом.
Теория: энергетическая структура человека. Полноценная работа различных ее частей и проявление этого в активной повседневной жизни. Воздействие на энергетическую структуру различных практик йоги.
Занятие 4: интеграция внимания.
Теория: принципы интеграции физиологии и сознания в ведических терминах. Качество внимания. Подход с уровня сознания.
Занятие 5: последовательность развития в практике Противопоказания.
Теория: различные техники йоги. Построение занятия. Типы асан и их влияние на ум и физиологию. Противопоказания к выполнению определенных асан, пранаям, бандх.
Занятие 6: структура первого комплекса йоги Махариши.
Теория: правильность выполнения каждой асаны (детальный разбор). Свойство и эффект при выполненит каждой из асан первого комплекса Йоги Махариши.
Занятие 7: практикум.
Проработка комплекса асан. Индивидуальная корректировка каждой асаны.
О преподавателе: Владислав Прутяну, преподаватель трансцендентальной медитации и йога-асан Махариши. Окончил Maharishi Vedic University. Стаж личной практики — с 1993 года, преподает с 1996 года.
Даты/время: с 19 апреля по 10 мая
Структура курса (время указано по Киеву; ЗАПИСИ ВСЕХ ЗАНЯТИЙ И ЭФИРОВ сохраняются и доступны в течение месяца после завершения курса):
— ПО СУББОТАМ И ВОСКРЕСЕНЬЯМ (6 занятий: 19.04, 25-26.04, 2-3.05, 9.05) (время по Киеву):
- 10:00-12:00 — теория (видеозапись)
- 18:00-19:00 — прямой эфир поддержки (вопросы/ответы/корректировка опыта практики асан и коллективная медитация)
— ВОСКРЕСЕНЬЕ, 10 мая (7-е занятие):
- 18:00-19:00 — заключительное занятие-практикум: коррекция техники выполнения йога-асан.
— ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ, СУББОТА:
- практика йога-асан онлайн.
(вт, чт, сб 08:00-10:00) (возможны измения с переносом занятий на 07:30).
Формат проведения:
- Онлайн. Часть занятий — это видеозаписи, часть — прямые эфиры (смотрите расписание открытия доступа к видеоблокам и прямых эфиров выше).
- В графике занятий возможны изменения в случае форс-мажорных обстоятельств.
Обратите внимание! Эффективность от прохождения курса зависит ТОЛЬКО от вашей дисциплины, просмотра всех видеозаписей и участия во всех прямых эфирах. Не пропускайте занятия, регулярно практикуйте МЕЖДУ основными занятиями курса, стабилизируя и подкрепляя опыт и полученные знания, задавайте вопросы на эфирах поддержки и у вас все получится.
Стоимость:
- ФОРМАТ «Базовый» (доступ только к видеозаписям блока теории): 6000грн
- ФОРМАТ «Максимум» (доступ к видеозаписям блока теории + занятия практического блока + эфиры поддержки): 10000грн
ЗАПИСИ ВСЕХ ЗАНЯТИЙ И ЭФИРОВ сохраняются и доступны в течение месяца после завершения курса.
☎️ Возникнут дополнительные вопросы, звоните/пишите:
— (098)738-77-88, Карина
— (068)543-62-08, Анастасия
