Время для тишины и глубокой работы с собой
Бывает состояние, когда внешнего шума становится слишком много, и внутри и все как будто замирает, и одновременно напряжение зашкаливает. Мы создали этот онлайн-ретрит для того, чтобы вы могли просто остановиться. Никуда не бежать, отложить на время достижение целей, и наконец-то услышать себя и восстановить свой внутренний ресурс. Это будет честная работа. Мы не обещаем «просветления за три дня», но гарантируем качественное погружение и массу инсайтов под руководством команды экспертов с колоссальным опытом.
ЧТО В ПРОГРАММЕ:
Глубокая практика с Яном Тианом
Основа ретрита — ежедневно 4,5 часа йоги и медитации + лекции утром + вечерние встречи. Это время, когда вам не нужно никому ничего доказывать: вы просто дышите и наблюдаете. Слушаете и наблюдаете. Задаете вопросы и наблюдаете. Такой объем практики позволяет по-настоящему расслабить и тело, и голову, уходя в тишину, которую невозможно найти в обычной суете.
Утренняя настройка тела
Начинаем день с Натальей Рябченко. Ее занятия — это мягкий, но глубокий вход в работу через тело. Сочетание йога-терапии и потоковых практик поможет подготовить организм к последующей медитации и активировать внутреннюю энергию.
Инструкция к себе: лекции о сознании, йоге, аюрведе
Мы не будем пересказывать учебники. Лекции Яна Тиана, Виктора Мацишина и Влада Прутяну — это прикладные знания о том, как сохранять баланс, когда мир вокруг штормит. Как работает наше сознание, как поддержать здоровье согласно своему типу конституции и почему внутренняя гармония — это необходимость для успеха в социуме.
Наш тайминг (в расписании возможны изменения):
- Начинаем в 6 утра с йоги и дыхательной практики (пранаямы) с Натальей Рябченко (до 7:30).
- Далее с 7:30 и до 9:00 йога, пранаяма медитация с Яном Тианом. После йоги и медитации идем завтракать и встречаемся уже в 11:00 на лекцию и медитацию с Яном (до 13:00). д
- После обеда, с 14:30 до 15:30, лекции с Виктором Мацишиным (26.04 и 29.04) и Владиславом Прутяну (27.04 и 28.04).
- В вечерней части программы занятия с Яном Тианом: с 17:30 до 19:00 — вечерняя йога, 19:30-20:30 прямой эфир и медитация (в инстаграмме) и 20:30(21:00)-21:45 — вечерная встреча.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Главное — чувство опоры. После ретрита внутри становится тише и светлее. Появляется ясность: вы начинаете лучше понимать, куда идти и что для вас действительно важно, а инструменты аюрведы и йоги помогают поддерживать это состояние в повседневной жизни.
Если вы чувствуете, что вам сейчас нужна эта пауза — присоединяйтесь. Мы будем рады провести это время вместе.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ:
ЯН ТИАН
Учитель медитации и йоги Махариши. В практике с 1992 года. За его плечами — десятки ретритов от Карпат до Гималаев. Ян передает не просто технику, а само состояние тишины и устойчивости.
ВИКТОР МАЦИШИН
Невролог высшей категории, специалист аюрведы и медицинский эксперт. Основатель центров здоровья «Аюрведа-192». Специалист, который соединяет современную науку с древними знаниями аюрведы и рефлексотерапии.
ВЛАДИСЛАВ ПРУТЯНУ
Учитель медитации и йоги с 30-летним стажем, выпускник Maharishi Vedic University. Мастер, который глубоко понимает и объясняет механику развития сознания.
НАТАЛЬЯ РЯБЧЕНКО
Сертифицированный инструктор по йога-терапии и хатха-йоге. Специалист по саундхиллингу и виньяса-флоу, который помогает найти баланс через осознанное движение и звук.
КОГДА:
25-30 апреля (начинаем занятия 25.04 в 17:00, завершаем 30 апреля в 22:00). *В тайминге возможны изменения, точное расписание будет доступно в закрытом телеграм-канале онлайн-ретрита.
ФОРМАТ:
ОНЛАЙН из любой точки мира (закрытый телеграм-канал для оперативных анонсов и связи , а также занятия по программе ретрита в Zoom).
СКОЛЬКО:
- При оплате до 24.04 — 5000 грн
- При оплате в день начала ретрита или позже — 6000 грн
- *Для участников комьюнити TianMeditation Space — 2500грн/3000грн соответственно